Tidur 13 Jam Bukannya Seger Malah Nambah Ngantuk Dan Pusing
Hei, hal seperti ini ga baik buat diri kita wk. Seharusnya kita di pagi hari bisa beraktivitas sebagaimana biasa. Kalau memang ga kuat, palingan cukup lah tidur 2-3 jam saja, jangan kelamaan. Nyatanya, bukannya nambah seger eh malah bikin pusing.
Toh harusnya ketika kita ga sibuk dengan ngurusin makan kita, kita bisa sibuk beramal shalih yang banyak tanpa mikirin harus makan pagi, siang, sore wkwk..
Kuy Juy kita liat pembahasan ustadz Raehanul Bahraen mengenai hal ini.. :'33
============
# Tetap Beraktifitas & Berolahraga selama Ramadhan
-Tetap beraktifitas biasa selama bulan Ramadhan
-Tidak aktif dan banyak tidur malah membuat tubuh lemah
-Hadits "Tidurnya orang puasa ibadah" adalah hadits dhaif
Puasa juga tidak menghalangi kita melakukan olahraga, karena meskipun kita tidak makan akan tetapi kita masih mempunyai cadangan lemak sebagai sumber energi yang akan dibakar ketika beolahraga. Lemak nantinya akan diubah menjadi glukosa di dalam darah. Sisi positifnya juga bagi anda yang memiliki masalah kegemukan insyaAllah lemak akan hilang secara perlahan-lahan asalkan pola makan juga baik selama puasa.
Ketika puasa kita bermalas-malasan, enggan beraktifitas banyak serta banyak tidur justru membuat tubuh menjadi lemah, lesu dan kurang bersemangat. Karena secara psikologis kesibukan dan aktifitas membuat kita “lupa” dengan rasa lapar dan ketika beraktivitas selama puasa justru dapat merangsang pengeluaran hormon-hormon anti insulin yang berfungsi melepas gula darah dari simpanan energi, sehingga kadar gula darah tidak menurun dan pada akhirnya tubuh tetap segar bugar sepanjang hari.
Sebagian kecil kaum muslimin salah kira bahwa dengan banyak tidur di bulan puasa justru berpahala berdasarkan hadits dhaif (lemah), yaitu
Sebagian kecil kaum muslimin salah kira bahwa dengan banyak tidur di bulan puasa justru berpahala berdasarkan hadits dhaif (lemah), yaitu
نَوْمُ الصَّائِمِ عِبَادَةٌ ، وَصُمْتُهُ تَسْبِيْحٌ ، وَدُعَاؤُهُ مُسْتَجَابٌ ، وَعَمَلُهُ مُضَاعَفٌ
“Tidurnya orang yang berpuasa adalah ibadah. Diamnya adalah tasbih. Do’anya adalah do’a yang mustajab. Pahala amalannya pun akan dilipatgandakan.” (HR. Al-Baihaqi, didhaifkan oleh AL-Albani dalam Silsilah Ad-Dhaifah no. 4696)
Maka tidak ada alasan lagi untuk bermalas-malasan, mengurangi aktifitas total selama berpuasa di bulan Ramadhan
Waktu yang tepat berolahraga ketika puasa
Selengkapnya ا:
https://muslimafiyah.com/tetap-berolahraga-selama-ramadhan.html
Penyusun: dr. Raehanul Bahraen
Telegram (klik): bit.ly/muslimafiyah
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kajian Menyentuh hati Riyadusholihin dan kisah taubat Wahsyi sang pembunuh Hamzah & Musailamah al Kadzzab
